ʻO ka mīkini ikaika F series, ʻo F86 kekahi mīkini hoʻoikaika kino ʻelua, ʻo ia hoʻi ke aʻo ʻana i nā ʻiʻo o Biceps a me Triceps ma ka mīkini hoʻokahi.Hōʻike ʻo Biceps Curl / Triceps Extension i kahi hui biceps / triceps grip e hoʻokipa i ʻelua hoʻomaʻamaʻa i hoʻokahi mīkini hoʻopakele lumi.Nā lāki hoʻololi noho hoʻokahi no ke kūlana hoʻoikaika kino a me ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa.Hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa ke hoʻokomo maʻalahi i ka paona hoʻohui me ka paʻi maʻalahi o ka lever e hoʻonui i ka ukana hana.